Menulis...

BAB I PENDAHULUAN 1.1. Latar Belakang Masalah Berdasarkan kebiasaan sehari-hari ternyata bisa mengurangi sistem kekebalan tubuh seseorang. Hal tersebut sangat berprngaruh terhadap kondisi tubuh kita yang selalu beraktifitas setiap hari. Pengaruh tersebut dapat berupa kurangnya daya tahan tubuh. Apabila hal ini terjadi tanpa ada langkah yang diambil, maka tidak menutup kemungkinan seseorang akan rentan terhadap berbagai penyakit berupa infeksi bakteri dan virus dari luar sehingga mengakibatkan penurunan daya tahan tubuh. Maka dari itu untuk menghindari penyebab penyebab menurunnya daya tahan tubuh maka penulis mencoba mengulasnya agar pembaca memperoleh informasi yang bermanfaat bagi kehidupannya sehari-hari. 1.2. Batasan Masalah Berdasarkan topic yang penulis angkat yaitu “Penyebab Kekebalan Tubuh Menurun” maka masalah yang akan dibahas akan dibatasi sesuai denngan tema yang diangkat. 1.3. Tujuan Penulisan Dalam mengangkat sebuah topik maka yang harus ditentukan terlebih dahulu adalah tujuan penulisan. Adapun tujuan penulisan karya tulis ini adalah: a) Agar kita mengetahui sebab-sebab turunnya kekebalan tubuh. b) Agar kita dapat menghindari penyebab turunnya kekebalan tubuh. c) Agar kita menyadari pentingnya menjaga kekebalan tubuh BAB II PEMBAHASAN Kekebalan tubuh yang menurun tidak hanya membuat seseorang terkena flu atau batuk, tetapi akan mengakibatkan tubuh kita rentan terinfeksi bakteri atau virus di luar. Hal ini merupakan ancaman yang selalu membayangi kita setiap saat apabila daya tahan tubuh kita lemah. Tanpa disadari ada beberapa hal yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh seseorang menurun. Adapun hal yang dimaskud dapat dilihat pada uraian dibawah ini. 2.1. Sering Bergadang Mengurangi waktu tidur akan memiliki efek merugikan yang kuat terhadap imunitas, hal ini karena jam tidur yang kurang dikaitkan dengan menurunnya fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi jumlah sel-sel yang berfungsi melawan kuman. Penelitian dari University Of Chigago menemukan orang yang tidur 4 jam, hanya bisa menghasilkan antibodi sebanyak 50% saja dalam darahnya. 2.2. Bertindak Pesimis Sebuah studi dari UCLA menemukan mahasiswa yang memulai semester pertamanya dengan optimistis memiliki sel T yang lebih banyak, sehingga dapat memperkuat respons ilmu dan menguatkan sel-sel pembunuh alami didalam tubuh. Hal ini disebabkan ia akan mengalami sedikit stres yang membuat ia memiliki kesehatan yang baik. 2.3. Selalu Merasa Tertekan dan Stres Stres dan tekanan kronis yang diterima setiap hari tidak hanya mebuat pekerjaan menjadi tidak nyaman, tetapi juga merugikan aspek kesehatan termasuk kekebalan tubuh. Jenis stres yang dialami dapat menyebabkan penurunan kemampuan sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit. Karena itu cobalah temukan cara untuk mengurangi stres, seperti pergi kesuatu tempat, melakukan yoga atau melakukan hal-hal yang menyenangkan. 2.4. Selalu Meminjam Barang Orang Lain Kuman sangat mudah lewat dari tangan ketangan, karena itu hindari menyentuh objek-objek umum seperti pena atau yang lainnya agar dapat mengurangi resiko terkena flu atau penyakit menular yang bisa mempengeruhi sistem kekebalan tubuh. 2.5. Selalu Menggunakan Kendaraan Saat Pergi Kemanapun Seorang yang selalu menggunakan kendaraan dan tidak pernah berjalan akan membuat dirinya lebih rentan sakit dan turunnya kekebalan tubuh dibandingkan dengan orang yang berjalan secara teratur. Para ahli menuturkan berjalan atau aerobik 30 menit dapat membuat se-sel darah puti kembali kesirkulasi dan sistem kekebalan tubuh kembali lebih lancar. 2.6. Memiliki teman yang Perokok Seperti diketahui asam rokok yang kita hirup bisa berbahaya bagi tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh seseorang. Karena itu sebisa mungkin menghindari paparan asap rokok ketika menghabiskan waktu dengan seseorang perokok. 2.7. Sering Mengonsumsi Antibiotik Penelitian menemukan pasien yang mengonsumsi antibiotik tertentu dapat mengurangi sitokin (hormon pembawa pesan dari sistem kekebalan tubuh). Sehingga ketika sistem kekebalan tubuh ditekan, maka seseorang akan lebih mudah mengembangkan bakteri resisten. Untuk itu sebaiknya tidak mengonsumsi antibiotik, kecuali diresepkan oleh dokter. 2.8. Memiliki Kepribadian Yang Serius Peneliti mengungkapkan emosi positif yang dihubungkan dengan tertawa bisa menurunkan hormon sters dan meningkatkan sel-sel kekebalan tertentu serta mengaktifkan sel yang lainnya. Penelitian yang dilakukan oleh Loma Linda University Scool Of Medicine mendapatkan orang dewasa sehat yang menonton video lucu selama satu jam akan mengalami peningkatan yang signifikan dalam hal aktivitas sistem kekebalan tubuh. BAB III PENUTUP 3.1 Kesimpulan Beberapa kesibukan yang menjadi kebiasaan kita sehari-hari tanpa kita sadari dapat menyebabkan daya tahan tubuh kita menurun. Adapun beberapa menyebabnya yaitu: a) Sering Berjalan b) Bertindak pesimis c) Selalu merasa tertekan dan stres d) Selalu menggunakan kendaraan saat pergi kemanapun e) Memiliki teman yang perokok f) Sering mengonsumsi antibiotik. g) Memiliki kepribadian yang serius. 3.2. Saran Agar daya tahan tubuh kita tetap terjaga, maka kita harus menghindari penyebab-penyebab menutunnya kekebalan tubuh. DAFTAR RUJUKAN Koran Harian, 7 Oktober 2010. Kesehatan. Kendari: Kendari Pos DAFTAR ISI BAB I PENDAHULUAN 1.1. Latar Belakang Masalah............................................................................1 1.2. Batasan Masalah .......................................................................................1 1.3. Tujuan Penulisan........................................................................................1 BAB II PEMBAHASAN 2.1. Sering Bergadang.......................................................................................2 2.2. Bertindak Pesimis.......................................................................................2 2.3. Selalu Merasa Tertekan dan Stres.............................................................2 2.4. Selalu Meminjam Barang Orang Lain........................................................3 2.5. Selalu Menggunakan Kendaraan Saat Pergi Kemanapun..........................3 2.6. Memiliki teman yang Perokok....................................................................3 2.7. Sering Mengonsumsi Antibiotik.................................................................3 2.8. Memiliki Kepribadian Yang Serius............................................................3 BAB III PENUTUP 3.1 Kesimpulan .................................................................................................4 3.2. Saran...........................................................................................................4 DAFTAR RUJUKAN